Как правильно накачаться в спортивном зале? Часть 1. Пятнадцатая неделя проекта, минус полкило и уже -16 кг с начала проекта! Как Юрий Спасокукоцкий пришёл в бодибилдинг? Каким образом выглядела качалка в 1994 году? «Питание — половина нашего успеха» Что не так с современными фитнес-центрами? Что нужно сделать перед походом в зал? Гаджет программы — смартфон Moto G9 Plus. Распаковка и технические характеристики

Гости: Юрий Спасокукоцкий - тренер, бодибилдер и чемпион мира по бодибилдингу в парах и Людмила Селедцова - нутригенетик и врач компании MyGenetics