Развелось множество диет, как в них разобраться? Физическая нагрузка: обязательность и необходимость? Что делать, если мое тело это просит? Что значит «есть в меру»?

Гости: Ольга Дергачева - холистический нутрициолог, эксперт по здоровому и сбалансированному питанию и изменению образа жизни и здоровья человека, консультант по аюрведе в сфере женского здоровья, психолог, создатель авторского метода по сбору, составлению и применению трав и растений, автор курса «Путешествие вглубь себя», ведущая женских курсов и тренингов