Практики осознанности, пришедшие к нам из буддизма, занимают весомую роль в современной психотерапии и психологии. Что такое осознанность, как ее достигнуть наверняка и поддерживать до конца жизни по канонам, утверджденным нейробилогией и когнитивистикой? Какова при этом роль медитации? Что действительно можно получить от практики и насколько результаты будут стойкими? Кому показаны, а кому противопоказаны практики осознанности? Почему навык полного ежемоментного присутствия во всём, что происходит с нами - чуть ли не основа здоровья, долголетия и успеха в современном безумном мире бесконечных стрессов?

Гости: Вадим Матюшин - психолог, поведенческий психотерапевт, член Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО), аспирант психологического факультета МГУ. Индивидуальный инструктор навыков осознанности (mindfulness). Ведущий групповых программ по обучению навыкам осознанности. Ведущий групп по сфокусированной на сострадании терапии CFT (compassion focused therapy). DBT-терапевт, инструктор навыков DBT (диалектической поведенческой терапии).